Hozzávalók:
- 1 db banán
- 2 marék friss málna
- 1 zárt marék kesudió
- 1 teáskanál méz
- 2 evőkanál görögjoghurt
- 3 dl tej
- 1 marék friss vörös amaránt mikrozöld
Elkészítés:
A kesudiót egy éjszakára áztassuk be egy tál vízbe, majd másnap tegyük így a turmixgépbe. A friss málnát folyó víz alatt mossuk át, a banánt pedig hámozzuk meg és vágjuk karikákra. Ezután az összes alapanyagot tegyük a turmixgépbe és úgy 3 perc alatt turmixoljuk homogén állagúra. Ha túl sűrű, akkor 1 dl tejet még nyugodtan tehetünk a turmixunk alapjához.
A végén érdemes még egy szem málnával díszíteni a kész poharat.
